Mi band 6 の使い方。女性のXiaomi スマートバンドレビュー：できること20選

2021年10月6日

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シャオミ Mi スマートバンド 6愛用中のずぼら主婦です。

「家事中の歩数も運動としてカウントしたーい」というよこしまな理由で導入したのですが、予想以上に生活が快適・有意義・楽しくなりました！

私自身がよく使っている機能を中心に、ご紹介します。

mi bandのアプリ画面が見やすくかわいくなってた！改良されて良くなってくんだなぁ。なんだか疲れちゃったので終了〜

今日もおつかれさま〜🍻

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— ちここ (@chottokokorade) February 1, 2022

Mi band で何ができる？20選

世界 No.1 のウェアラブルバンドブランド(Canalys によるウェアラブルバンド推測出荷台数、Basic Band カテゴリ、2020 年第 4 四半期）シャオミの低価格・高性能のスマートウォッチエントリーモデルです。

価格はApple Watch 7の10分の1ですが、かなり高機能！

Mi band 6はこんな機能が！

血中酸素濃度測定（パルスオキシメータ的な機能）
睡眠モニタリング・睡眠の質分析
24時間心拍数モニタリング
ストレスチェック
歩数計
女性の健康トラッキング
電話着信通知
LINEなどアプリ通知
呼吸エクササイズ
30種類のエクササイズモード
スマホを探す
座りすぎアラート
バイブレーション目覚まし機能
ワークアウトログ
天気予報
音楽プレーヤー操作
リモコンでカメラ撮影
水泳も出来る防水機能
オリジナル画面設定
懐中電灯

この中で私の活用方法についてご紹介します。

歩数計

ヘルスケアと連携可能

正直最初はタニタ等の歩数計を検討していたのですが、 iPhoneの「ヘルスケア」と連動していないものが多いのがネックでした。

Mi band は「ヘルスケア」と連携OK。

mi band 6のヘルスケア連携 — ちょっと家の中歩いちゃったので増えちゃいました

どうしてヘルスケアにこだわったかというと、愛用のダイエットアプリ「あすけん」に反映させたかったからです。

ばっちり反映されてます！これでダイエットのモチベーションもあがる〜

ヘルスケアと連携する方法

１）アプリ「Zepp Life」をダウンロード

Zepp Life

開発元:Huami Inc.

無料

posted withアプリーチ

２）アカウントを作成

Apple ID、メールアドレス、Wechat、Facebookアカウントのいずれかを選択して作成します。

３）位置情報、通知、Bluetooth等を許可

自動で下記のようなメッセージが表示されるので、許可をしてください。

私は位置情報については「このappを使っている時のみ許可」にしています。

４）ヘルスケアに連携も許可

ヘルスケアへのアクセスを許可すると、自動でヘルスケアアプリが開き、下記の状態になります。

「すべてをオンにする」を選択します。

右上の「許可」をタップしてください。

５）ペアリング

Zepp lifeアプリで下部のプロフィールを選択。

中央の「＋デバイスを追加」をタップ。

「バンド」を選択。

mi bandを近くに置いた状態で「同意」を選択。

バンドで承認してくださいとメッセージがでます。

Mi bandに表示された「pair with phone？」メッセージ下の青い ✔︎ マークをタップで連携完了です！

Zepp life （旧Mi fit）アプリで詳細確認

対応している専用の「Zepp life」アプリでは詳細が分かります。

睡眠トラッキング（スリープテック）

睡眠時呼吸モニタリングのやり方

若い頃に比べて睡眠時間が短くなってきて、途中で起きることが増えてきました・・・。

あと私自身はそれほど問題ないのですが、

夫、無呼吸症候群の疑いが。

この機能でチェックできるのではと考えたわけです。

Mi bandはウェアラブルなスリープテックデバイスです。

まずは自分でチェック。

ホーム画面下、プロフィールをタップ
Mi スマートバンド 6をタップ
健康モニタリングをタップ
睡眠の項目で設定します

デフォルトは「アシスタントによる睡眠モニタリング」だけをがオンになっています。

睡眠の質を細かくみたい場合は「睡眠時呼吸の質のモニタリング」をオン。

ただ、「睡眠時呼吸の質のモニタリング」はバッテリーを通常食うようです。

違いは「睡眠時呼吸の質」の項目で結果が出るか出ないか、なので普通の人はいらないかも。

今回はテストの意味でオンにして寝ました。

めちゃくちゃ細かく見られてる感・・・

呼吸の質はサイトのスピードテストで出したい点数が出ました。鼻詰まりもない時期でしたので問題なさそうです。

さて、これは夫が飲んだあとどう出るか・・・。

深い眠りの時間が短い、と指摘されてますね。もっと運動しろってことかしら・・・。

同じ地域の同年齢のユーザーと比較されちゃうのすごい・・・。

睡眠時間が足りてないです、と言われた日の翌日は早く寝ようと心がけられたので、効いてる！と感じてます。

睡眠の充実はそのまま充実した生活にも直結しますよね。

客観的なチェック、すごく安心感を覚えるのですっかり頼りにしています。

血中酸素濃度計測（SpO2）

パルスオキシメーター的機能

Mi band 6にはパルスオキシメーター的な機能がついています。６からの新しい機能です。

医療用ではないので、あくまで目安という数値になりますが、このご時世うれしい機能！

こんな感じ。普段はほとんど必要ないかなと思っています。コロナにかかった時は目安になるのかも・・・。

家族が感染！実際使いました

子の熱がカロナール4時間毎投与でも全く下がらず、不安になってmi band で血中酸素濃度計測したら94%💦

いつも私は99%とかで見たことない数字😱だったので慌てて電話相談したけど、看護婦さんが色々親身に聞いて下さって、多分大丈夫だなとなった💦

紹介したけどまさか自分が使うとは#コロナ陽性
— ちここ (@chottokokorade) April 8, 2022

記事を書いて半年後。

まさか実際にこの機能を使うとは思ってもみませんでした。

詳細は別記事に書きましたが、自治体支給のパルスオキシメーターに近い数値を計測できました。

＞＞ Mi band 6 血中酸素 vs パルスオキシメーター比較。スマートウォッチの精度は？

ストレスチェック

個人的に興味津々だったこの機能。

ストレスがある自覚があまりないのでは・・・という疑いを持っていたので早速使っています。

疲労感がある、また緊張した後は確かにストレスレベルがあがっていてびっくりしました。

呼吸ガイドという、深呼吸をうまくできるようバイブレーターと画面で指導してくれるモードも搭載されているので、ストレスを感じたら試してみています。

が、今まで何度やっても一度も「リラックス」にならないのが気になります・・・。

客観的に評価してくれるので行動指針になってます。「中」の時気分転換でお散歩したら「低」になりました

座りすぎ通知

在宅勤務、リモートワーカー、そしてブロガーには必須かも！な機能です。

１時間座りっぱなしだと「座りすぎ！」と突っ込まれます。

愛読している勝間和代さんの本にこんな記述があったのが気になっていました。

”座ることは喫煙よりも体に悪いが、１時間に数分でも動くとそれが緩和される”ということを書いた本を読み、「勝間塾」で話したのです。すると塾生が「アップルウォッチは、１時間に一度、「立って１分間動け」という指示がくるが、そういう意味だったのですね」と教えてくださり、私もその機能を使いたいと、遅まきながら、アップルウォッチをつけはじめたのです。
引用元：勝間式汚部屋脱出プログラム　勝間和代著

この本を読んでいいなあ、アップルウォッチ！と思っていたのですが、格安のMi bandにもしっかり同じ機能が備わっています。

TVをぼーっとみていても「座りすぎ！」と言われるので、だらだら生活の監視役にもなります

電話・アプリ・メール通知

基本のアプリ通知（SNS系）

スマートフォンで受けるあらゆる通知をMi bandで通知・非通知に設定できます。

メジャーなアプリはこのような感じでオンオフ、その他のアプリについては「その他」で一括りにオンオフになります。

その他のアプリに関しては、携帯で設定した通知設定がそのまま反映されます。

我が家では子どもとSkype、もしくはViberでやりとりしています。

私が常にマナーモードのため、気が付かないことが多かったのですが、今後は大丈夫そうです。

生活力UP！おすすめ３選

その他のアプリ通知も設定できるのですが、これがかなり便利！

お気に入りは….

Yahoo！天気 ”もうすぐ雨が降ります”通知で洗濯物を救出！

メルカリ ” 欲しい物の出品通知”で買いたいものを逃さない！

タイムツリー ”15分前通知”設定で、予定を忘れない！

特にメルカリは通知に気が付かず、逃していたことが多かったので助かっています。

スマホをずっと気にしなくてよいのがこんなにストレスフリーだとは思いませんでした。

目覚まし機能

自分だけ起きたい！という時に便利な機能です。

バイブレーションで起こしてくれるのでうるさくない、びっくりしすぎない。

家族にも心臓にも優しい！

最近は携帯のアラーム機能は使わず、これ一本！

家族を起こしたくない！

ひそかに朝活したい！なんて方にはめちゃくちゃオススメの機能です。

音楽コントロール

ウォーキングに欠かせないのが音楽。

スマホを取り出す必要がなく、Mi bandで再生、停止、早送り、ができるのは嬉しい！

ショートカットに設定して、毎日のように使っています。

Bluetoothイヤホンも問題なく連携できますよ。

懐中電灯

腕時計が灯りになる便利さ

地味ですが、かなり頻繁に使っている機能です。

ただ単に画面が光って、ライト代わりになるという機能なんですが、すごく便利！

就寝時に家族を起こさず寝床へ辿りつける
家族を起こさず探し物ができる
倉庫整理など、ちょっと手が離せないけど灯りがほしい時 etc…

灯りがほしい時にわざわざスマホや懐中電灯を探す必要がない。

ちょっとしたことですが、痒い所に手が届く的メリットです。

地震・緊急時に心強い防災アイテム

また、地震や停電時など、いざという時の一時的な灯りとしても使えること間違いなし！

常に灯りを身につけている安心感！

ショートカット設定は必須

とにかく機能盛りだくさんのMi band。

だんだんとよく使う機能が絞られてきます。

そこでショートカットで各機能に素早くアクセスできるようにしておきましょう。

ホーム画面下、「プロフィール」をタップ
「Mi スマートバンド　６」をタップ
「スマートバンド設定」をタップ
「ショートカット設定」をタップ

現在の私のショートカット設定です。

時計の文字盤状態で、左にスライドすると「音楽」、右にスライドすると「懐中電灯」「天気」「通知」の順で素早くアクセスできます。

他の機能を設定したい場合は下の緑のアプリ名を追加して配置すればOK！

「音楽」と「懐中電灯」を頻繁に使う私にはめちゃくちゃ便利な設定です。

まとめ：シャオミで行動改善したこと

「携帯を持たない家事中の歩数も全部カウントしたいな〜」というよこしまな理由で導入したMi band。

予想以上に生活に豊かな変化をもたらしてくれてます！

改善したこと	機能
家の中でこまめに動くようになった	歩数計・座りすぎ通知
買い出しは自転車で、から徒歩が増えた	歩数計
徒歩中の音楽生活が快適に	音楽コントロール
就寝時間を気にするようになった	睡眠モニタリング
暗がりでの移動・探し物が楽に	懐中電灯
家族にも心臓にも優しく起床	バイブレーション目覚まし
メルカリで欲しい物が買えるようになった	アプリ通知（出品通知連携）
予定忘れがなくなった	アプリ通知（Timetree連携）
こどもの連絡にすぐ対処できるように	アプリ通知（SNS連携）
雨雲通知で洗濯物の取り込み失敗なし	アプリ通知（Yahoo天気連携）
ストレス解消を意識するように	ストレスチェック
ちょっとしたおしゃれ♪	＞＞替えバンドレビュー