ロウカット玄米でダイエット。炊き方は白米、栄養価は玄米！美味しさを口コミ

玄米生活、挫折したことありませんか？

（私です…）

健康にいいことは知っていますが、

こんな理由で何度も失敗。

玄米生活をあきらめていました。

そこで見つけた「ロウカット玄米」！

メリット、炊き方、家族の反応などをご紹介します。

ロウカット玄米とは

美味しい・簡単・栄養豊富。

玄米売り上げNO.1！　ロウカット玄米

「ロウカット玄米は玄米表皮のロウ層を均等にカットした玄米です」

玄米と白米の中間みたいなイメージ？！（浅はか）

栄養面は従来の玄米とほぼ同じ

しかし、それだと栄養価は通常の玄米より劣るのではないだろうか？と思いますよね。

公式サイトで調べてみました。

	白米	金芽ロウカット玄米
食物繊維	0.5g	3.5g(注)
カルシウム	5mg	6mg
ビタミンB1	0.08mg	0.36mg
ビタミンE (α-トコフェロール当量)	0.1mg	1.4mg
ナイアシン	1.2mg	3.1mg
γ-オリザノール	0mg	33mg

※100g当たりの含有栄養成分
※白米、従来の玄米：日本食品標準成分表(洗米前の数値) 
金芽ロウカット玄米：無洗加工後の数値(一般財団法人食品環境検査協会 調べ)
※γ－オリザノール:公益財団法人日本食品油脂検査協会 調べ
（注）原料となる玄米により含有値が異なるため、このような差異が生じることがある

引用元：金芽ロウカット玄米公式サイト

従来の玄米に含まれいる栄養は結構な比率で残っていますし、

食物繊維とビタミンEに至っては、同じ分量の玄米より含有量が多い！

白米よりは圧倒的に栄養価が高いのは変わりないので、心配ナシです。

手間も白米と同じ

でも玄米は半日水に浸したり、何度も洗ったりしなきゃいけないのよね？

「１時間以上お水に浸してください」「白米モードもしくは玄米モードで炊飯してください」「洗わず炊ける、無洗米仕上げ」

引用元：ロウカット玄米公式サイト

楽すぎる！！

手間の心配一切不要！私はいつもの癖で軽く１、２度洗ってますが、必要ないそうです。

また時間が無い時は「30分浸し、早炊きモード」での荒技炊きも（笑）

子どもも食べやすい美味しさ

こちらは１時間給水、白米ふつう炊きモードで炊いてみたロウカット玄米。

炊けたーーー！いい感じ！

肝心のお味は

玄米をストレスなしで炊けるなんて。

ずぼらなのに丁寧に生きてる感！

かくて私サイドの問題はほぼクリア。

問題は家族。特に子ども。

元々白米残しがちの食の細い小学生、

ちゃんと食べてくれてます！

現在、我が家ロウカット玄米と白米をほぼ交互に食べています。

家族もそれで文句もなく、両方楽しんでいる感じです。

まとめ：ロウカット玄米のメリット

お値段が一般的なスーパーで買えるお米より高めですが、

これだけのメリットがある玄米、。健康な毎日の為に、ぜひ試してみてくださいね。