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スマートウォッチはいらない?何ができるのか使い道がない…という謎に答えます

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スマートウォッチはいらない

スマートウォッチ、いらないでしょ?

おおっぴらには言いにくいけれど、こんな風に感じていませんか?

  • ナン万円もするんでしょ?高い高い!
  • なんの不便もしてないし?普通の時計で十分よ
  • あんまり出かけないし、運動もしないからいらないわ
  • 使い方がよくわからない…
  • 難しそう…
  • 使いこなせる気がしない…
  • 若い人が使うもんでしょ?
  • 流行りものでしょ?
  • デジタル時計ってかっこわるい…
  • おしゃれの邪魔でしょ
  • 身体に悪くない?
  • 充電がもたないって聞いたけど?

こんなモヤモヤを感じてる方。

私も数年前までそう思っていた、アラフィフ主婦です。

しかし今では365日、ほぼ24時間愛用中。

数千円で人生の質が大幅に上がってしまった!

しかも今現在だけではなく、長い目でみての効果、はかりしれない…と思っています。

「スマートウォッチについてモヤモヤしている方」の疑問について

私なりの解説を書いていきたいと思います。

目次

スマートウォッチの欠点・デメリット?

まずは「スマートウォッチいらない派」はなぜそう思っているのか。

検証してみたいと思います。

「やめた」「嫌い」の理由

  • 高すぎる
  • 充電を毎日するの面倒…
  • カジュアルすぎ…ビジネスにむかない
  • おしゃれじゃない
  • 使いこなせない
  • 難しそう
  • 運動しない
  • 時計で十分
  • 高齢者だからいらない
  • 老眼だから見えない
  • 身体に悪い

確かに、これらが本当ならいらないかな…って思ってしまいますね。

主なものについて考えてみました。

高い

数万円もするんでしょ?!

アップルウォッチが有名なことから、こう思っている方も結構多いと聞きます。

安いものは数千円からあります

安ければいいという物ではないので比較が必要ですが

数千円でもかなり高機能で使えるスマートウォッチがでてきています。

用途やお財布に合わせて一度は検討してみてもよいと思います。

毎日充電が面倒くさい

毎日充電が面倒…

初期のアップルウォッチを購入した層からよく出た話です。

確かにApple Watchは高性能なためか、充電頻度は多めです。

でも使う機能や機種によってさまざまなんです。

1週間以上もつ機種もありますよ

カジュアルすぎ・おしゃれじゃない

バンドが安っぽいし、カジュアルすぎる…

アナログ時計やブランド時計愛用者のかっこよさやこだわり、わかります。

全く同じとはいきませんが、機種や替えバンドで工夫することが可能です。

丸型、細長型など種類も増えてきました。ステンレスや革バンドでフォーマルっぽくもできますよ

使いこなせない・難しい・高齢者

スマホも使いこなせないのに、スマートウォッチだなんて…

確かに初期設定や連携など、慣れていない方には難しい面もあります。

とくに高齢者の方は自力のみで…というのはちょっとハードルが高いことがあるかも。

でも個人的には

生活習慣病がでてくる中年・高齢者にこそ必要!

だと思っています。

中年・高齢者こそ計り知れないメリットが!

運動しない

運動しないからいらないなあ

確かにスマートウォッチって、ランナーやバキバキ筋トレしている人向けのイメージ。

でも、むしろ運動しない方にこそつけてほしい!!

睡眠の質、心拍数を監視してくれ、座りっぱなしや水分補給を教えてくれたり。元気な日常をサポートしてくれるんです。

PAIという予測寿命を伸ばすための仕組みを使うと、

健康維持に効果的な運動タイミングを教えてくれます。

必要最低限がわかるから、運動嫌いにはありがたい!

↓関連記事です。

そもそもスマートウォッチとは ?

スマートウォッチはいらない?

スマートウォッチ = アップルウォッチ?

スマートウォッチ?

アップルウォッチと、どう違うのよ…

スマートウォッチとは一言で言えば

スマートフォンと連携できる腕時計

です。

スマホがなくても時計として使うことはできますが、

「スマホとつなげることで色々便利になる時計」なんです。

安い物だと2000円台から、いろいろなメーカーが出しています。

価格や用途にあわせて選べます。

何ができるの?なぜつけるの?

スマートウォッチはいらない?

結局なにができるの?

簡単にざっくりいうと

  • いろいろな事がすこしずつ便利になって、生活のクオリティアップ
  • 健康管理をサポートしてくれる

という2点になります。

腕時計をしただけで?

どんなメリットがあるのでしょう。

生活の質が向上

スマートウォッチでできること

スマートウォッチで毎日が楽に便利に?

メーカー、機種によってもできる・できないは違いますが

ざっくりこんなことが可能になったりします。

スマートウォッチで実現すること
  • バイブレーションで心臓にやさしく起床
  • よく寝られているか、数字でわかる
  • 電話着信・LINEなどの通知を逃さない
  • 電車内や運転中でも通知をさっと確認可能
  • 財布の代わりにお支払い
  • 電車も乗れる
  • スマホを探せる
  • 天気や気温、紫外線量などもわかる
  • 音楽のONOFFも手元で
  • スマホが手元になくてもカメラ撮影
  • 好きな写真を時計盤に
  • いつでもミニ懐中電灯

他にも細かくいろいろあるかと思いますが

ちょっとしたことをたくさん!お手伝いしてくれるイメージでしょうか。

健康を総合的に管理

スマートウォッチで健康管理

スマートウォッチで健康管理って?

こちらもメーカー、機種によってもできる・できないは違いますが

ざっくりこんなイメージです。

健康について教えてくれること
  • 歩きたりているかどうか
  • 睡眠の質を分析
  • よく眠るための行動をサポート
  • 座りすぎを防止
  • 心拍数の急な上昇を警告
  • 血中酸素濃度を測る
  • 転倒したら緊急連絡先に通知
  • ダイエットに最適な運動状態かどうか分析
  • 筋トレに最適な運動状態かどうか分析
  • カロリー消費量チェック
  • 生理周期・体調の管理
  • ストレスがたまっているかどうか
  • ストレス解消の呼吸法をサポート
  • 予測寿命を伸ばすために必要な運動を指摘
  • 運動の記録
  • 24時間健康状態を見守ってくれる

運動は大切。わかっているけど、どう運動すればいいの?

睡眠も大切。でもどのくらい寝不足なのかわからないよ…。

プロアスリートや専門家じゃない 普通の人でも

効果的な健康管理ができるようお手伝いしてくれるんです。

できるだけ元気に、よい身体でいられるようサポートしてくれます

日々の健康管理を、長い人生をよりよく生きるために。

すこしでもわかりやすく、効果的に元気でいられるよう

スマートウォッチがサポートしてくれるんですね。

個人的メリット 25選

主婦目線にかたよってしまいますが

実感しているメリットをあげてみました。

よくなったこと・効果機能連携アプリ
⭕️ 心臓に優しく起床
⭕️ 家族にも優しく起床
バイブレーションアラーム標準装備
⭕️ 布団の中で天気・UV指数などをさっとチェック天気標準装備
⭕️ 自分にあった睡眠アドバイスをもらえる
⭕️ 夜更かしに注意するようになった
睡眠の質標準装備
⭕️ 家族の予定かぶりがなくなった家族の予定TimeTree
⭕️ 客観的にストレス状態がわかるようにストレスチェック標準装備
⭕️ 心拍数に異常がないかチェックできるように心拍数アラート標準装備
⭕️ 地震・ミサイル情報等を逃さず安心防災速報Yahoo防災速報
⭕️ 洗濯物とりこみ失敗がなくなった雨雲通知Yahoo天気
⭕️ 体型にあった指導がうけられる
⭕️ 骨量・筋肉・たんぱく質を意識するようになった
体重管理1 専用体重計
⭕️ 買出しを効率的な運動に(PAI値)
⭕️ 歩くモチベーションアップ
ウォーキング測定標準装備
⭕️ こまめに動いて家事がはかどるように
⭕️ 歩いて買い物が楽しみに
⭕️ 目標歩数をクリアしやすくなった
歩数計標準装備
⭕️ 預金管理のうっかりミス防止銀行残高通知Money Forward
⭕️ 狙った品を逃さず買えるようにほしいもの通知メルカリ
⭕️ ウォーキングや家事が快適に音楽コントロール標準装備
⭕️ 座りすぎを防げるように座りすぎ通知標準装備
⭕️ 子どもの塾到着・出発を楽に確認家族の位置通知Life360
⭕️ 子どもからの緊急連絡を逃さないSNS通知Skype
⭕️夜間や明かりがほしい時すぐ点けられる
⭕️停電時などの防災対策
懐中電灯標準機能
⭕️ スマホをすぐ探せるようにスマホを探す標準機能
※1 別途購入必要

使っているのは「Xiaomi smart band」です。

生活のアレコレをすこしずつ底上げしてくれるコンシェルジェ!

防災対策としての重要性

国民保護に関するJアラートを受けた時のツイートです。

「防災速報」の通知がくるように設定していた為、すぐにこのアラートに気がつきました。

NHKをつけていたので、ニュース速報とほぼ同時だったと記憶しています。

「もしテレビをみていなかったら…」

「もしスマホが手元になかったら…通知に気が付かなかったら…」

極端な話、つけているかつけていないかで、生死をわけるかもしれません。

スマホが使えない時でも、寝ていても通知で気がつくことができます!

数千円で命が助かるかもしれない…。

地震や災害時の対策として、ぜひ、多くの方につけてほしい!!

そう願ってます。

【実録】スマートウォッチ主婦の1日

いいのはわかったけど…具体的にどう使ってるの?

わかりました!

実際に私の1日でご紹介します。

イチ主婦の日々のスマートウォッチライフはこんな感じです!

世代別のメリット・使い方

スマートウォッチって若い人が使う物でしょ?

そう思っている高齢者の方、まだまだ多いみたいです。

世代別にどんなメリットがあるのか、考えてみました。

キッズ・子供

  • いまどこにいるの?!GPSで安否確認
  • 帰ってきなさーい!振動で連絡
  • お母さんどこ?!アプリで子どもから連絡
  • 腕時計なのでなくさない
  • 腕時計なので放置されない

本人というより、親メリットが大きい!

小学生くらいまではこういう点でめちゃくちゃ役立ちます。

ケータイを公園に放置するのがこども….

GPS内蔵の腕時計なら安心です。

学生・社会人現役世代

機能をフルで活用できる世代ですね。

  • 通学や通勤が快適に
  • ダイエットや健康管理に
  • SNS通知等、ネット上のコミニケーションをよりスムーズに
  • 「新しいテクノロジーを柔軟に取り入れられる人」というイメージ
  • 「自己管理意識が高い」というイメージ

使いこなすことで充実した毎日!

また視点を変えるとこんなメリットも。

昔はいい時計自慢してた同僚が、スマートウォッチがいいよな!って。変わったなー。

なるほど!

「いい時計自慢大会」から離脱できる、というのは盲点!

主婦

家事中心生活の主婦にもメリットたくさん!

健康診断も後回しになりがちが主婦にこそ使ってほしい!

  • メルカリで欲しい物が即買えるように
  • 自分と家族の予定忘れがなくなった
  • 洗濯物の取り込み失敗がなくなった
  • 家族にも心臓にもやさしく起床

↓1年半使った様子や体験談書いてます。

高齢者

スマートウォッチは高齢者向け

身体を守る、命を守るという意味で多いに役立ちます。

現役世代と同様に健康管理もできますが、

特に高齢者には、下記ような機能がうれしいのではないでしょうか。

  • 高血圧者の心拍数チェック
  • 心電図をとる
  • 緊急SOS発信
  • 転倒検出で家族に通知
  • 話しかけて操作
  • アップルウォッチ外来で診断を受ける
  • 急な電話でも慌てない(事故防止)
  • 耳が遠くても緊急速報に気がつける

アップルウォッチに備わっている機能が多いです。

↓親に贈った理由です。

まとめ

やめた方がいい人

  • スマホがない人
  • 最初のスマホ連携が面倒な人
  • 充電が面倒な人(機種によって毎日〜2週間に一度)
  • 時刻がわかるだけで十分な人
  • ブランド時計等、一般の腕時計にこだわりたい人
  • スマートウォッチのメリットに全く興味がない人

今の腕時計気に入ってるし、時間がわかるだけで十分!

連携の手間がかかるのは事実なので、時間だけでOKな方は必要ないと思います。

おすすめしたい人

一度検討してみては?とおすすめしたい人はこんな感じです。

  • スマホを持っている
  • 最初のスマホ連携もチャレンジできる
  • スマホ連携を手伝ってくれる家族・知人がいる
  • 健康管理に興味がある
  • 効率よくトレーニングしたい
  • 運動嫌い。身体を動かすモチベーションがほしい
  • 寝不足じゃないか心配
  • 座りすぎのデスクワークが多い
  • 目覚まし時計が苦手
  • 電話や通知をみのがしたくない
  • スマホを見ずに通知チェックしたい
  • 歩きながらよく音楽を聴く
  • 文字盤を好きな写真でカスタマイズしたい

スマートウォッチは何ができるの?

  • 日々のアレコレをすこしずつ底上げしてくれるコンシェルジェ
  • 長期的な健康をサポート。できるだけ元気に過ごせるようお手伝い

人生100年時代。できるだけ長く元気に過ごしたいですよね。

安いものは数千円から手に入るスマートウォッチ。

今後はスマートフォンのように、欠かせないツールになっていくと思います。

ぜひチャレンジしてみてくださいね。

おすすめの高機能格安スマートウォッチ

管理人が愛用しているのはシャオミのスマートウォッチ。

いずれも5,000円前後で買えますが高機能です。

愛用中のSmart band 7と最新版のRedmi Watch 3 Activeを比較しましたので参考にしてみてくださいね。

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