スマートウォッチ、いらないでしょ?
おおっぴらには言いにくいけれど、こんな風に感じていませんか?
- ナン万円もするんでしょ?高い高い!
- なんの不便もしてないし?普通の時計で十分よ
- あんまり出かけないし、運動もしないからいらないわ
- 使い方がよくわからない…
- 難しそう…
- 使いこなせる気がしない…
- 若い人が使うもんでしょ?
- 流行りものでしょ?
- デジタル時計ってかっこわるい…
- おしゃれの邪魔でしょ
- 身体に悪くない?
- 充電がもたないって聞いたけど?
こんなモヤモヤを感じてる方。
私も数年前までそう思っていた、アラフィフ主婦です。
しかし今では365日、ほぼ24時間愛用中。
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数千円で人生の質が大幅に上がってしまった!
しかも今現在だけではなく、長い目でみての効果、はかりしれない…と思っています。
「スマートウォッチについてモヤモヤしている方」の疑問について
私なりの解説を書いていきたいと思います。
スマートウォッチの欠点・デメリット?
まずは「スマートウォッチいらない派」はなぜそう思っているのか。
検証してみたいと思います。
「やめた」「嫌い」の理由
- 高すぎる
- 充電を毎日するの面倒…
- カジュアルすぎ…ビジネスにむかない
- おしゃれじゃない
- 使いこなせない
- 難しそう
- 運動しない
- 時計で十分
- 高齢者だからいらない
- 老眼だから見えない
- 身体に悪い
確かに、これらが本当ならいらないかな…って思ってしまいますね。
主なものについて考えてみました。
高い
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数万円もするんでしょ?!
アップルウォッチが有名なことから、こう思っている方も結構多いと聞きます。
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安いものは数千円からあります
安ければいいという物ではないので比較が必要ですが
数千円でもかなり高機能で使えるスマートウォッチがでてきています。
用途やお財布に合わせて一度は検討してみてもよいと思います。
毎日充電が面倒くさい
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毎日充電が面倒…
初期のアップルウォッチを購入した層からよく出た話です。
確かにApple Watchは高性能なためか、充電頻度は多めです。
でも使う機能や機種によってさまざまなんです。
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1週間以上もつ機種もありますよ
カジュアルすぎ・おしゃれじゃない
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バンドが安っぽいし、カジュアルすぎる…
アナログ時計やブランド時計愛用者のかっこよさやこだわり、わかります。
全く同じとはいきませんが、機種や替えバンドで工夫することが可能です。
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丸型、細長型など種類も増えてきました。ステンレスや革バンドでフォーマルっぽくもできますよ
使いこなせない・難しい・高齢者
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スマホも使いこなせないのに、スマートウォッチだなんて…
確かに初期設定や連携など、慣れていない方には難しい面もあります。
とくに高齢者の方は自力のみで…というのはちょっとハードルが高いことがあるかも。
でも個人的には
生活習慣病がでてくる中年・高齢者にこそ必要!
だと思っています。
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中年・高齢者こそ計り知れないメリットが!
運動しない
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運動しないからいらないなあ
確かにスマートウォッチって、ランナーやバキバキ筋トレしている人向けのイメージ。
でも、むしろ運動しない方にこそつけてほしい!!
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睡眠の質、心拍数を監視してくれ、座りっぱなしや水分補給を教えてくれたり。元気な日常をサポートしてくれるんです。
PAIという予測寿命を伸ばすための仕組みを使うと、
健康維持に効果的な運動タイミングを教えてくれます。
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必要最低限がわかるから、運動嫌いにはありがたい!
↓関連記事です。
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![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/09/pai-xiaomi-300x200.png)
そもそもスマートウォッチとは ?
![スマートウォッチはいらない?](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/07/smartwatch_illust_4438.png)
![スマートウォッチはいらない?](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/07/smartwatch_illust_4438.png)
スマートウォッチ = アップルウォッチ?
スマートウォッチ?
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アップルウォッチと、どう違うのよ…
スマートウォッチとは一言で言えば
です。
スマホがなくても時計として使うことはできますが、
「スマホとつなげることで色々便利になる時計」なんです。
安い物だと2000円台から、いろいろなメーカーが出しています。
価格や用途にあわせて選べます。
何ができるの?なぜつけるの?
![スマートウォッチはいらない?](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/10/22987429.png)
![スマートウォッチはいらない?](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/10/22987429.png)
結局なにができるの?
簡単にざっくりいうと
- いろいろな事がすこしずつ便利になって、生活のクオリティアップ
- 健康管理をサポートしてくれる
という2点になります。
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腕時計をしただけで?
どんなメリットがあるのでしょう。
生活の質が向上
![スマートウォッチでできること](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/06/22723615-1024x768.jpg)
![スマートウォッチでできること](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/06/22723615-1024x768.jpg)
スマートウォッチで毎日が楽に便利に?
メーカー、機種によってもできる・できないは違いますが
ざっくりこんなことが可能になったりします。
- バイブレーションで心臓にやさしく起床
- よく寝られているか、数字でわかる
- 電話着信・LINEなどの通知を逃さない
- 電車内や運転中でも通知をさっと確認可能
- 財布の代わりにお支払い
- 電車も乗れる
- スマホを探せる
- 天気や気温、紫外線量などもわかる
- 音楽のONOFFも手元で
- スマホが手元になくてもカメラ撮影
- 好きな写真を時計盤に
- いつでもミニ懐中電灯
他にも細かくいろいろあるかと思いますが
ちょっとしたことをたくさん!お手伝いしてくれるイメージでしょうか。
健康を総合的に管理
![スマートウォッチで健康管理](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/10/22976322.png)
![スマートウォッチで健康管理](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/10/22976322.png)
スマートウォッチで健康管理って?
こちらもメーカー、機種によってもできる・できないは違いますが
ざっくりこんなイメージです。
- 歩きたりているかどうか
- 睡眠の質を分析
- よく眠るための行動をサポート
- 座りすぎを防止
- 心拍数の急な上昇を警告
- 血中酸素濃度を測る
- 転倒したら緊急連絡先に通知
- ダイエットに最適な運動状態かどうか分析
- 筋トレに最適な運動状態かどうか分析
- カロリー消費量チェック
- 生理周期・体調の管理
- ストレスがたまっているかどうか
- ストレス解消の呼吸法をサポート
- 予測寿命を伸ばすために必要な運動を指摘
- 運動の記録
- 24時間健康状態を見守ってくれる
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運動は大切。わかっているけど、どう運動すればいいの?
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睡眠も大切。でもどのくらい寝不足なのかわからないよ…。
プロアスリートや専門家じゃない 普通の人でも
効果的な健康管理ができるようお手伝いしてくれるんです。
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できるだけ元気に、よい身体でいられるようサポートしてくれます
日々の健康管理を、長い人生をよりよく生きるために。
すこしでもわかりやすく、効果的に元気でいられるよう
スマートウォッチがサポートしてくれるんですね。
個人的メリット 25選
主婦目線にかたよってしまいますが
実感しているメリットをあげてみました。
よくなったこと・効果 | 機能 | 連携アプリ |
---|---|---|
⭕️ 心臓に優しく起床 ⭕️ 家族にも優しく起床 | バイブレーションアラーム | 標準装備 |
⭕️ 布団の中で天気・UV指数などをさっとチェック | 天気 | 標準装備 |
⭕️ 自分にあった睡眠アドバイスをもらえる ⭕️ 夜更かしに注意するようになった | 睡眠の質 | 標準装備 |
⭕️ 家族の予定かぶりがなくなった | 家族の予定 | TimeTree |
⭕️ 客観的にストレス状態がわかるように | ストレスチェック | 標準装備 |
⭕️ 心拍数に異常がないかチェックできるように | 心拍数アラート | 標準装備 |
⭕️ 地震・ミサイル情報等を逃さず安心 | 防災速報 | Yahoo防災速報 |
⭕️ 洗濯物とりこみ失敗がなくなった | 雨雲通知 | Yahoo天気 |
⭕️ 体型にあった指導がうけられる ⭕️ 骨量・筋肉・たんぱく質を意識するようになった | 体重管理 | ※1 専用体重計 |
⭕️ 買出しを効率的な運動に(PAI値) ⭕️ 歩くモチベーションアップ | ウォーキング測定 | 標準装備 |
⭕️ こまめに動いて家事がはかどるように ⭕️ 歩いて買い物が楽しみに ⭕️ 目標歩数をクリアしやすくなった | 歩数計 | 標準装備 |
⭕️ 預金管理のうっかりミス防止 | 銀行残高通知 | Money Forward |
⭕️ 狙った品を逃さず買えるように | ほしいもの通知 | メルカリ |
⭕️ ウォーキングや家事が快適に | 音楽コントロール | 標準装備 |
⭕️ 座りすぎを防げるように | 座りすぎ通知 | 標準装備 |
⭕️ 子どもの塾到着・出発を楽に確認 | 家族の位置通知 | Life360 |
⭕️ 子どもからの緊急連絡を逃さない | SNS通知 | Skype |
⭕️夜間や明かりがほしい時すぐ点けられる ⭕️停電時などの防災対策 | 懐中電灯 | 標準機能 |
⭕️ スマホをすぐ探せるように | スマホを探す | 標準機能 |
使っているのは「Xiaomi smart band」です。
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生活のアレコレをすこしずつ底上げしてくれるコンシェルジェ!
防災対策としての重要性
国民保護に関するJアラートを受けた時のツイートです。
「防災速報」の通知がくるように設定していた為、すぐにこのアラートに気がつきました。
NHKをつけていたので、ニュース速報とほぼ同時だったと記憶しています。
「もしテレビをみていなかったら…」
「もしスマホが手元になかったら…通知に気が付かなかったら…」
極端な話、つけているかつけていないかで、生死をわけるかもしれません。
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スマホが使えない時でも、寝ていても通知で気がつくことができます!
数千円で命が助かるかもしれない…。
地震や災害時の対策として、ぜひ、多くの方につけてほしい!!
そう願ってます。
【実録】スマートウォッチ主婦の1日
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いいのはわかったけど…具体的にどう使ってるの?
わかりました!
実際に私の1日でご紹介します。
イチ主婦の日々のスマートウォッチライフはこんな感じです!
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2023/04/smartwatch-howto-300x200.png)
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世代別のメリット・使い方
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/06/22495029.jpg)
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スマートウォッチって若い人が使う物でしょ?
そう思っている高齢者の方、まだまだ多いみたいです。
世代別にどんなメリットがあるのか、考えてみました。
キッズ・子供
- いまどこにいるの?!GPSで安否確認
- 帰ってきなさーい!振動で連絡
- お母さんどこ?!アプリで子どもから連絡
- 腕時計なのでなくさない
- 腕時計なので放置されない
本人というより、親メリットが大きい!
小学生くらいまではこういう点でめちゃくちゃ役立ちます。
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ケータイを公園に放置するのがこども….
GPS内蔵の腕時計なら安心です。
学生・社会人現役世代
機能をフルで活用できる世代ですね。
- 通学や通勤が快適に
- ダイエットや健康管理に
- SNS通知等、ネット上のコミニケーションをよりスムーズに
- 「新しいテクノロジーを柔軟に取り入れられる人」というイメージ
- 「自己管理意識が高い」というイメージ
使いこなすことで充実した毎日!
また視点を変えるとこんなメリットも。
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昔はいい時計自慢してた同僚が、スマートウォッチがいいよな!って。変わったなー。
なるほど!
「いい時計自慢大会」から離脱できる、というのは盲点!
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/07/smartband7_function-300x200.png)
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主婦
家事中心生活の主婦にもメリットたくさん!
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2021/05/nigaoemaker_winter2.png)
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健康診断も後回しになりがちが主婦にこそ使ってほしい!
- メルカリで欲しい物が即買えるように
- 自分と家族の予定忘れがなくなった
- 洗濯物の取り込み失敗がなくなった
- 家族にも心臓にもやさしく起床
↓1年半使った様子や体験談書いてます。
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2023/03/wife-smartwatch-300x200.png)
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2023/03/wife-smartwatch-300x200.png)
高齢者
![スマートウォッチは高齢者向け](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/10/22907130-1024x768.png)
![スマートウォッチは高齢者向け](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/10/22907130-1024x768.png)
身体を守る、命を守るという意味で多いに役立ちます。
現役世代と同様に健康管理もできますが、
特に高齢者には、下記ような機能がうれしいのではないでしょうか。
- 高血圧者の心拍数チェック
- 心電図をとる
- 緊急SOS発信
- 転倒検出で家族に通知
- 話しかけて操作
- アップルウォッチ外来で診断を受ける
- 急な電話でも慌てない(事故防止)
- 耳が遠くても緊急速報に気がつける
アップルウォッチに備わっている機能が多いです。
↓親に贈った理由です。
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/06/applewatch7_gift-300x200.png)
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/06/applewatch7_gift-300x200.png)
まとめ
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/10/2500594-1024x981.png)
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2022/10/2500594-1024x981.png)
やめた方がいい人
- スマホがない人
- 最初のスマホ連携が面倒な人
- 充電が面倒な人(機種によって毎日〜2週間に一度)
- 時刻がわかるだけで十分な人
- ブランド時計等、一般の腕時計にこだわりたい人
- スマートウォッチのメリットに全く興味がない人
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2023/03/22477321-150x150.png)
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今の腕時計気に入ってるし、時間がわかるだけで十分!
連携の手間がかかるのは事実なので、時間だけでOKな方は必要ないと思います。
おすすめしたい人
一度検討してみては?とおすすめしたい人はこんな感じです。
- スマホを持っている
- 最初のスマホ連携もチャレンジできる
- スマホ連携を手伝ってくれる家族・知人がいる
- 健康管理に興味がある
- 効率よくトレーニングしたい
- 運動嫌い。身体を動かすモチベーションがほしい
- 寝不足じゃないか心配
- 座りすぎのデスクワークが多い
- 目覚まし時計が苦手
- 電話や通知をみのがしたくない
- スマホを見ずに通知チェックしたい
- 歩きながらよく音楽を聴く
- 文字盤を好きな写真でカスタマイズしたい
スマートウォッチは何ができるの?
- 日々のアレコレをすこしずつ底上げしてくれるコンシェルジェ
- 長期的な健康をサポート。できるだけ元気に過ごせるようお手伝い
人生100年時代。できるだけ長く元気に過ごしたいですよね。
安いものは数千円から手に入るスマートウォッチ。
今後はスマートフォンのように、欠かせないツールになっていくと思います。
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
おすすめの高機能格安スマートウォッチ
管理人が愛用しているのはシャオミのスマートウォッチ。
いずれも5,000円前後で買えますが高機能です。
愛用中のSmart band 7と最新版のRedmi Watch 3 Activeを比較しましたので参考にしてみてくださいね。
![](https://chottokokorade.com/wp-content/uploads/2023/07/redmi3-smartband87-300x200.png)
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\ スマートウォッチの体験談書いてます♪/
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