スマートウォッチの使い方：主婦の1日活用例！できること一覧

「ブルブルブル…」

スマートウォッチの振動で心臓にやさしく起床！

家族やご近所さんを起こすこともなく、一石二鳥。

目覚まし時計の音での血圧急上昇がなくなりました！

布団の上で、軽く現在地のお天気チェック。

寒くてすぐには出たくない…なんて時も便利です。

天気良し、空気よし、洗濯物干せる！UVレベル、非常に高い！気をつけよう…

よく寝られているか、気になる時は睡眠の質チェック。

時計だとざっくりなので、アプリで確認しましょう。

昨日はかなりの高得点！ニコチャンマークがうれしい。

睡眠の質が気になる方におすすめ

朝ごはんを作っている時に「ブルブル..」

今日の家族の主な予定が届きます。

おっ、今日は夫飲み会か！ご飯テキトーにしよ♪

（使用アプリ：タイムツリー）

お皿洗いもつけたまま。ガシガシ洗います。

わざと洗剤をつけたことはないですが、毎日のことだからどこかでついてるはず。

お洗濯は手でやりませんが、

濡れた洗濯物も気にせず、つけたままで干しますよ。

（2023年4月13日の事例）

防災速報でミサイル発射の避難連絡！！

本当にビックリしました。

今回は何事もなかったのですが、

１分１秒を争う時、これがあるのとないのでは…。

スマートウォッチを使っていてよかった！と思う瞬間でした。

朝ごはんを食べる前に体重チェック。

スマートウォッチと連動している体重計なら、乗るだけでOK！

体重だけでなく、BMI、体脂肪、水分、骨量、体年齢などが記録されます。

スーパー特売日、はりきってお買い物へ。

お買い物も立派なウォーキング。ウォーキングモードにしてPAI*を稼ぎます！

歩くモチベーションがあがります。

「まとめて自転車派」でしたが、「こまめに徒歩派」に！

*PAI … Personal Activity Intelligence （アクティビティ追跡指標）心拍数を元に、毎日のアクティビティを評価。PAIのデータだけに注目すれば、他の複雑な細かい身体データを見る必要がなく、簡単に健康管理ができます

歩いていたら「銀行の残高が低下しています」の通知が！

まずいまずい！帰ったら預金移動しておかなくては…。

家計簿アプリと連携しておいてうっかりミスを防いでいます。

（使用アプリ：マネーフォワード）

※通行中で危ないので帰宅後撮影

音楽を聴きながら快適ウォーキング。（…という名の買出し）

お店に入る前はOFF、イヤホンもとる方がいいですよね。

気分に合わない曲はどんどん飛ばしながら帰宅します。

買出しウォーキング終了！

意識して早歩きしたからかVO2 max値も増えていい感じ！

可視化されるとなんだか嬉しいもんです。

普通の買出し歩きが「からだにいいこと」化！

メルカリに出品されたら即売れしてしまう人気商品。

出品のお知らせ通知が来ても気が付かず、いつも逃していました。

スマホをいつも持ってるわけにはいきませんからね….。

でもスマートウォッチに通知がくるようになってから、

チャンスを逃すことがなくなりました！

スマートウォッチ代はすぐに回収できましたよ

「ブルブル..」

パソコンに集中してむかっていたら「あまりにも長い間座っています」通知。

１時間ごとに通知がきます。

１時間に1回、少しでも立つことが大事なんだそうです。

警告が来たら、少しでも立つようになりました

もうすぐ雨が降る！洗濯物とりこまないと！

スマホでは気が付かないお知らせも

スマートウォッチなら逃すことなく、洗濯物もセーフ。

（使用アプリ：Yahoo！天気）

中学生の息子、夜は塾に通っています。

無事到着したか、終わって無事塾を出たか、気になりますよね。

スマートウォッチへの通知設定をしておけば、

いちいちスマホで確認することもなく、家事をしながら確認できます。

（使用アプリ：Life360）

塾がおわって、子どもからメッセージが。

LINEやeメールを通知させることもできるのですが、

私の場合は必要ないので連携させていません。

子どもの緊急連絡だけ受け取れるように、Skypeだけを連携しています。

いらないものは連携しない。スマートウォッチをうまく使うコツです！

充電タイムです。

私は入浴中にちょこちょこ充電しています。

この日は20分で71%→96%まで回復。

１年半以上使いつづけていますが

いまでも数日に1回の充電で問題なく使えています。

家族が寝静まった後、灯りをつけたくない時は懐中電灯をON。

地味ですが、かなり使う頻度が高い機能です。

停電の時もすぐ点く灯り。安心です